以前の投稿で、添加物は避けられるなら避けた方がいいですよという内容を発信させていただきました。 ただ、添加物以外にもできるだけ避けた方がいい！というものがあるのでご紹介いたします。

私はアトピー性皮膚炎を治したい！という思いから いろんなスキンケア、インナーケアを試しているのですが、なんせお金がかかる！ だから家計もしっかりと管理しています。 そんな腸活のためにはじめた家計管理が、結果として腸活に似ていたのです！

腸活をしたからといってアトピー性皮膚炎に効果が出るとは限らないですし 新たに実践している＝いつもとは違うことを取り入れているということなので 「継続する」「習慣にする」ことはそう簡単にできることではないと思います。

冷やさないことは想像以上に大切でした。 なぜなら、寒い日にお布団から出たくなくなったり、コタツから出たくなくなったりするのと一緒で 腸も冷えてしまうと動きも鈍くなってしまうのです。 なので温めることはとっても大切！ 私は起きた直後の白湯からはじめました。

大変で時間がかかるからこそ、ちゃんとよく知って、理解し 自分なりの最短コースを見つけ出すことが大事なんだと、20歳の時に知っておきたいかったです。 そんなことを思っている私だから発信できることをこれからもしていきたいと思います！